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2025년 여름, 기상청이 드디어 공식 발표를 내놨습니다.
올해 여름은 평년보다 더 덥고, 장마는 더욱 강력해질 것으로 예측되고 있습니다. 특히 폭염과 호우가 겹치는 ‘복합재난’ 가능성까지 제기되면서, 중장년층은 물론 모든 세대의 철저한 대비가 필요하다는 경고가 나왔습니다.
그렇다면, 올해 여름은 과연 얼마나 더울까요? 장마는 언제 시작될까요? 그리고 우리는 무엇을 준비해야 할까요?
지금부터 4060 세대를 위한 맞춤형 여름 대비 가이드를 총정리해드립니다.

🌡️ 1. 기상청이 발표한 2025 여름 기온 전망
기상청은 이번 여름(6~8월) 내내 예년보다 기온이 높을 것으로 전망했습니다.
- 평균기온은 1~2도 상승
- 특히 6월 중순 이후부터 폭염 가능성
- 작년처럼 7~8월 열대야 지속 기간이 길어질 수 있음
열대야란?
밤사이 최저 기온이 25도 이상으로 유지돼 잠들기 어려운 밤을 말합니다. 중장년층에게는 수면 질 저하, 심장·혈압 등 만성질환에 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
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2025년 여름, 기상청은 ‘역대급 무더위와 장마’가 예고됐습니다.6월 하순부터 본격적인 장마가 시작되고, 7~8월에는 열대야와 국지성 호우가 이어진다고 하는데요.이런 상황에서 **가정에서 가
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☔ 2. 장마는 언제 시작되고 얼마나 올까?
2025년의 장마는 **6월 하순(20일경)**부터 본격화될 것으로 보입니다.
올해 장마의 가장 큰 특징은 극한 호우 가능성이 매우 높다는 점입니다.
- 6월 강수량: 예년 대비 많음
- 7~8월 강수량: 평년 수준
- 정체전선 영향으로 시간당 50~100mm 이상 국지성 폭우 발생 가능성
📌 지난해 사례:
2024년 여름엔 시간당 100mm 이상의 물폭탄이 16차례 이상 발생했습니다. 도심 침수, 도로 마비, 산사태, 지하주차장 사고 등 다양한 피해가 발생했죠. 올해도 유사한 패턴이 예고되고 있습니다.
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☀️ 3. 북태평양 고기압의 영향, 폭염+열대야 장기화
장마가 끝나면 안심일까요?
오히려 장마 뒤가 진짜 시작입니다.
- 북태평양 고기압이 한반도를 덮으며 7~8월 폭염 지속
- 고온다습한 남서풍 유입 → 더운 공기 정체 + 습도 ↑
- 열대야 + 국지성 폭우 + 습도 폭발 조합 → 신체 부담↑
여름철 온열질환 사망자 대부분이 60대 이상 중장년층이라는 점을 생각하면, 가정에서의 철저한 대비가 필수입니다.
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🌀 4. 태풍은 올해 얼마나 강할까?
해수면 온도가 작년보단 낮지만 여전히 평년보다 높습니다.
이 말은 곧 태풍의 '연료'가 되는 에너지 공급이 충분하다는 뜻입니다.
- 태풍 발생 빈도는 예년 수준
- 하지만 강도는 점차 증가할 것이라는 분석
- 특히 7~9월 태풍 북상 시 강풍 + 폭우 동반 가능성↑

🛡️ 5. 가정에서 할 수 있는 대비법: 4060을 위한 생존 꿀팁
기후 재난은 막을 수 없지만, 피해를 줄일 수는 있습니다.
중장년층 가정에서 쉽게 실천할 수 있는 실용 꿀팁을 소개합니다.
✅ 폭염 대비 꿀팁
- 실내온도 26도 이하 유지 – 선풍기+에어컨 병행 운용
- 하루 2L 이상 수분 섭취 – 미지근한 물, 수시로 마시기
- 외출 시 챙 넓은 모자·양산 사용
- 11~16시 야외 활동 자제
- 냉방병 예방 위해 틈틈이 환기
✅ 열대야 대비 수면법
- 에어컨은 취침 후 1~2시간 뒤 꺼지는 타이머 설정
- 냉장고에 수건 넣어 두었다가 취침 전 목 뒤에 올리기
- 이부자리, 침대 시트는 린넨 등 통기성 좋은 소재로 교체
✅ 장마·호우 대비 꿀팁
- 집 주변 배수구 미리 청소하기
- 베란다 창문 틈 방수테이프 점검
- 지하주차장, 반지하 주택 거주자 → 수중펌프 준비
- 침수 예보시 차량 고지대 이동, 귀중품 상층 보관
📡 6. 이렇게 확인하세요! 기상청 정보 실시간 보는 법
기후변화로 인해 날씨 변화 속도도 매우 빨라졌습니다.
기상청 공식 채널이나 앱으로 매일 날씨를 확인하는 습관이 중요합니다.
- 기상청 날씨누리: https://www.weather.go.kr
- 기상청 앱 ‘날씨 알리미’ 설치 추천
- 카카오·네이버 날씨 탭도 기상청 정보 기반
🧠 7. 마무리: 올해 여름, 지난해보다 나을까?
기상청은 작년만큼의 극단적 기상 상황은 아닐 가능성도 함께 언급했습니다.
그러나 온난화로 인한 기후 재난 빈도는 매년 높아지고 있는 현실입니다.
2025년 여름은 더위, 장마, 태풍, 열대야가 복합적으로 나타날 가능성이 높은 해입니다.
특히 중장년층에게는 건강과 재산, 안전 모두를 지킬 수 있는 대비와 실천이 어느 때보다 중요합니다.
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