어찌 저 사람들은 나이가 먹어도
저렇게 날씬하고
탄탄한 몸매를 유지할까?
다이어트 약을 먹나?
비싼 관리를 받나?
쥬비스 다이어트 같은?
이런생각 한 번 쯤
해보신적 있으신가요?
저 역시 겨울내내 먹고눕고를
반복하며 밖에 나가지 않고 살았더니
살이 아주 급하게 많이 쪄버려서
당황했답니다.
물론 굶고 많이 움직이면
살 빠지는 건
당연히 이치고 팩트죠.
문제는 그걸 실천하기가
어렵다는 부분일텐데요.
오늘은 여배우들이
큰 효과를 보고 꾸준히 하고있는
운동을 소개할께요.
"탄츠플레이"라는 운동입니다.
자세교정과 체중감량 효과 모두
얻을 수 있는 '탄츠플레이'는
현대무용과 발레,필라테스,요가의
다양한 동작을 응용한 운동입니다.
발레의 우아한 움직임에
현대무용을 더해 몸의 균형을 잡아주며
전신운동 효과도 뚜렷하다고 해요.
1인용 발레바와 소프트볼을 활용한
동작으로 관절에 무리를 주지않으며
코어근육을 강화해줍니다.
나이가 들수록 관절건강도
소중하니까요.
어깨와 곧은 척추를 가꾸는데 좋고
평소 잘 쓰지 않던 근육들을 사용해
잔근육을 기르고
군살제거에도 좋은 운동이라고 해요.
헬스장은 너무 답답하고
또 결제하고 잘 안나게가 되서 싫고
어려운 운동은 못하겠고
고민중 이시라면 추천드려요!
탄츠플레이 수강가격확인
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