🏌️♂️ 중년 골퍼 vs 테니스:관절에 더 좋은 운동은 무엇일까요?"운동은 하고 싶은데, 관절이 걱정돼요.""골프랑 테니스 중에 중년한테 더 괜찮은 운동이 뭐죠?"40~60대가 되면 운동 선택에서 가장 많이 고려하는 요소는 **'관절 부담'**입니다.특히 골프와 테니스처럼 인기가 높은 스포츠는체력, 관절, 부상 위험 등을 비교해보고 선택할 필요가 있어요.오늘은 중년층에게 더 관절 친화적인 운동은 무엇인지,골프와 테니스를 비교해보겠습니다.⛳ 1. 골프 – 관절에는 상대적으로 ‘부드러운 운동’✅ 장점충격이 적고 반복 동작이 느림걷는 양이 많아 유산소 운동 효과 있음스윙 동작은 정적인 편이라, 무릎·발목 부담이 적음✅ 주의할 점허리, 어깨 관절엔 부담이 갈 수 있음특히 잘못된 자세로 계속 스윙하면 골프 엘..
