100kg 다이어터 블로그

40대 여배우 몸매 책임지는 이 운동은?

어찌 저 사람들은 나이가 먹어도저렇게 날씬하고탄탄한 몸매를 유지할까? 다이어트 약을 먹나?비싼 관리를 받나?쥬비스 다이어트 같은? 이런생각 한 번 쯤해보신적 있으신가요?저 역시 겨울내내 먹고눕고를반복하며 밖에 나가지 않고 살았더니살이 아주 급하게 많이 쪄버려서당황했답니다. 물론 굶고 많이 움직이면살 빠지는 건 당연히 이치고 팩트죠. 문제는 그걸 실천하기가어렵다는 부분일텐데요. 오늘은 여배우들이큰 효과를 보고 꾸준히 하고있는운동을 소개할께요."탄츠플레이"라는 운동입니다.자세교정과 체중감량 효과 모두 얻을 수 있는 '탄츠플레이'는현대무용과 발레,필라테스,요가의 다양한 동작을 응용한 운동입니다.발레의 우아한 움직임에현대무용을 더해 몸의 균형을 잡아주며전신운동 효과도 뚜렷하다고 해요.1인용 발레바와 소프트볼을 ..

매년 피지만 매년 설레는 벚꽃 안보면 섭섭한 벚꽃구경 올해도 같이 하실래요?? 62년만에 가장 빨리 열린다는 2024년 벚꽃. 지구 온난화로 인해 올해 벚꽃피는 시기가 지난해보다 1일~7일 정도 빨라졌기 때문입니다. 1.잠실 맛집, 쇼핑플레이스도 많은 잠실. 석촌호수가 있어 산책하기에 더할나위 없이 좋다. 특히 벚꽃시즌에 석촌호수는 잠실에서도 아주 유명한 명소로 동호,서호 모두 탐스러운 벚나무가 장관을 연출한다. 2.명동 부근 서울의 중심. 남산에서도 흩날리는 벚꽃을 마주할 수 있다. 남산타워까지 테이블카만 이용했다면 이번에는 운동화를 신고 올라가보자. 모두 걷는것은 힘드니 북부순환로 또는 남주 순환로를 골라 걸으면 굿굿 남산에서 차로 10분 거리에 용산 가족공원 역시 사랑받는 벚꽃 명소이다. 3.마포구..

이제 곧 벚꽃시즌 입니다!! 잠실데이트코스 준비중 이셨다면 요거요거 맛집 놓치지 마세요. 햇님이 언니가 극찬한 닭갈비 맛집 주소:서울 송파구 석촌호수로 298 104호,105호 월~금 11:30-21:30 브레이크타임 15:00~17:30 라스트오더:13:55/20:25 토~일 12:00-21:30 브레이크타임 15:30~17:00 라슽트오더 13:55/20:25 전화번호 0507-1468-6791 몽촌토성 인근 송리단길에서 시작한 한방 철판닭갈비 전문점 입니다. 본 건물 뒷편 지하주차장 이용가능하지만 주차공간이 매우 협소하여 만차일때가 잦습니다. 자리없을 시 인근 유료주차장 이용해야 합니다. 송파나루공원 공영주차장 200m (서울 송파구 신천동 32) 유성 민영주차장 330m (서울 송파구 송파동 30..

빠아빠 베이커리 서울 송파구 백제고분로45길 20 1층 영업시간:매일 12:00-22:00 라스트오더 21:30 저당 디저트 전문점 메뉴 저는 이날, 얼그레이케이크와 딸기케이크 그리고 아메리카노와 카페라떼를 먹었습니다. 저당케이크인데 얼그레이는 아주 향도 좋고 크림도 느끼하지 않으면서 고퀄리티의 케이크였습니다. 완전 촉촉!! 딸기케이크도 맛있었지만 딸기가 아주 새콤해서 저는 달달한 딸기를 더 좋아합니다. 한 번 먹은걸로 만족!! 그런데 문제는.... 커피였단 말이죠.... 커피가 미친JMT인거죠. 너무 놀랐어요... 케이크랑 진짜 잘 어울리는데 그냥 첫 입에 커피 한 잔 먹어보면 진짜 기억에 확! 꽃히는 맛 너무 맛있어서 찾아보니 이집 밀푀유가 시그니쳐 였더라구요!! 저는 항상 이렇게 주인공을 배제시킨답..

일본라멘맛집 오레노라멘 미쉐린가이드1위 라멘집 위치:서울 송파구 백제고분로 45길 17-3 일층 영업시간:11:00에 시작 매일 11:00-21:00 15:00-17:00 브레이크 타임 20:30 라스트 오더 전화번호:002-418-3539 저는 평일 오후 12-1시쯤 방문했습니다. 웨이팅은 없었고, 가게 들어가자마자 키오스크로 주문 후 자리에 착석합니다. 메뉴가 아주 심플하기때문에 선택장애는 걱정없구요! 단, 토핑은 어떻게 할 지 고민하셔야 합니다. 반숙계란은 뭐 묻지도 따지지도 말고 주문하시면 되구요, 이 챠슈가.. 저는 개인적으로 별로 안좋아해요 (비계때문에도 그렇고 그닥 맛있게 먹은 기억이 없어서) 근데 이집은 챠슈 대박!! 기름기는 많긴 하지만 떼고 먹으면 고기가 어찌나 야들하고 촉촉한지 진짜 ..

안녕하세요! 오늘은 배우 김고은님의 가방 속 애정템들을 소개할까 합니다. 평소 하얀 도화지같은 이미지다. 하는 생각만했는데 아주 개구지고 쾌활하신분 같아요. 특히, 샤넬을 정말 잘 소화하시더라구요. (저는 가격이 소화가 안되서...ㅎㅎ) 그럼 얼른 소개해보겠습니다. 먼저 저 가방...아주 요물이죠? 김고은님이 아주 좋아하는 가방이래요. 찾아보니까 다른 연예인분들도 즐겨서 착용하시는것 같더라구요. 크기에비해 투박해보이지도 않으면서 물건도 많이 수납되고 무엇보다 어떤 착장에도 어깨에 걸치면 꾸안꾸 느낌에 툭 시크하게 떨어지는 느낌이 아주 굿굿 평소 외출할 때 어떤일이 일어날지 몰라 가방에 모자를 꼭 챙겨가지고 다닌다고 합니다. 저 모자 저는 써보지는 않았는데 네이비색이 아주 쨍하니 캐주얼한 룩에 정말 잘 어..

안녕하세요! 오늘은 배우 전종서님이 애정하는 아이템들을 소개해보려고 합니다. 평소 영화를 보며 참 한 단어로 표현하기 어렵지만 (다른사람들은 사막여우라고 표현하시긴 하더라구요?) 신비한 매력이 있는 분 같다. 하는 느낌이 있었는데 애정하는 물품들을 보니 더더 매력적인 사람으로 느껴진다!! 했던 시간이었답니다. 그럼 얼른 소개해볼께요. 배우 전종서님의 어머님께서 약사분이라고 합니다. 그렇다보니 엄마가 챙겨주는 영양제는 묻지도 따지지도 않고 잘 챙겨드신다고 해요. 특히, 이 포텐시에이터의 경우 일명 마시는 링거 라고도 하죠? 작품하다가 혹은 외출 시 체력이 뚝 떨어졌을 때 먹으면 확 부스터처럼 살려준다고 해요. 마시는링거=현대인의 필수품?? 이라고 정의해봅니다. 먹고살려면 일해야하고 일하려면 돈써서 이런거 ..